經常聽到使用XX產品，不吃會復胖，久而久之口耳相傳，大家對於產品就是吃了會瘦，但不吃了會復胖，其實運動也不是一樣不動就復胖嗎??人隨著年紀新陳代謝會越來越慢，所以你動不動就吃超過，假設早餐吃 奶茶熱量：65kcal 火腿三明治熱量：231.5kca ，中餐吃公司650kcal，晚餐吃卡炸雞腿飯780kca 一天就吃了1726.5kca已經超過新陳代謝了.....我的新陳代謝為1437，一天吃的量1726.5超出(289.5)超過就會使你變胖....(有些人新陳代謝少的可怕，你就知道嚴重性
但相信很多人不可能吃這麼少包誇飲料阿~零食這些更可怕，所以簡單來說就是吃多就是會胖這麼簡單一件事情，產品就是講求熱量低飲養成分高，比如本來早餐換吃產品，其它二餐正常吃，變成三餐都這常吃，熱量當然回來，運動也是當你一天可以運動消耗300，只能維持現狀體重，因為飲食並沒有改變，所以如果不改變飲食，當然要運動更多更久，其實說穿了復胖就是你自己飲食無法控制，才會有所謂的復胖這個詞，只是為了逃避所說出的話語而已。世界上沒有一種東西不會復胖，只是單純的要學會有健康的飲食觀念，和一個健康的腦袋，不要因為別人說的話而去，減少一次變瘦變健康的機會，因為他(她)也沒有試著真正了解過。
